fredag 30. mars 2012

Husk psykevettreglene!

Du har sikkert hørt om fjellvettreglene. De er viktige å følge! Men psykevettreglene er også viktige - året rundt! :)

1. Bær ikke på tunge tanker alene.
2. Søk hjelp i tide. Det er ingen skam å be om hjelp.
3. Spar på fine opplevelser. De er gode å ha med seg i "ryggsekken".
4. Vær rustet mot tunge perioder. Snakk om det før det blir for vanskelig.
5. Tenk på det du får til i stedet for det du ikke får gjort.
6. Beveg på deg. Fysisk aktivitet er bra for din psykiske helse.
7. Forsøk å gjøre noe hyggelig hver dag. Enten for deg selv eller for andre.

(Fra Verdensdagen for psykisk helse sine nettsider)

3 kommentarer:

Ingunn sa...

Disse reglene er viktige for alle mennesker! Takk for at du deler, og riktig god påske!

ANNEPÅLANDET sa...

Fine regler, som er viktige å huske på! Det er så lett å glemme dette i hverdagen.
Ønsker deg en riktig fin påske!

Miriam sa...

Har ikke sett dem før, men de er veldig viktige! Takk for at du deler :)