1. Bær ikke på tunge tanker alene.
2. Søk hjelp i tide. Det er ingen skam å be om hjelp.
3. Spar på fine opplevelser. De er gode å ha med seg i "ryggsekken".
4. Vær rustet mot tunge perioder. Snakk om det før det blir for vanskelig.
5. Tenk på det du får til i stedet for det du ikke får gjort.
6. Beveg på deg. Fysisk aktivitet er bra for din psykiske helse.
7. Forsøk å gjøre noe hyggelig hver dag. Enten for deg selv eller for andre.
(Fra Verdensdagen for psykisk helse sine nettsider)
3 kommentarer:
Disse reglene er viktige for alle mennesker! Takk for at du deler, og riktig god påske!
Fine regler, som er viktige å huske på! Det er så lett å glemme dette i hverdagen.
Ønsker deg en riktig fin påske!
Har ikke sett dem før, men de er veldig viktige! Takk for at du deler :)
Legg inn en kommentar